Redacción/ El Nacional
Mucho se ha dicho que la tecnología influye en la obesidad de las personas, debido a la poca actividad fisca que realizan cuando están al frente de una computadora, videojuegos, etc.
Sin embargo existen aplicaciones para disminuir este factor e inclusive ha ayudado a personas con obesidad o sobrepeso a mejorar sus hábitos alimenticios y formarse una rutina de ejercicio saludable.
En México, se destina el 7 por ciento de presupuesto a la obesidad y el sobrepeso, por lo que el país tiene el primer lugar mundial en obesidad infantil y el segundo en adultos.
El 72 por ciento de las mujeres mayores de 20 años tiene sobrepeso u obesidad, en los hombres del mismo rango el porcentaje es de 66, y en niños de edad escolar es el 26 por ciento.
Esto ocasiona que la mortalidad en jóvenes de 25 a 35 años sea 12 veces mayor y que el ingreso familiar suba entre 22 y 34 por ciento.
Tres de cada cuatro camas de hospital son ocupadas por pacientes con enfermedades relacionadas con la obesidad y, según la misma Secretaría, el 25 por ciento de las incapacidades laborales tienen estas mismas causas.
Investigadores de la Oregon State Health University publicaron un estudio en el que comprueban que los aparatos portátiles, como los que miden el ritmo cardiaco, son más eficientes que una revisión estándar.
Los HHU identificaron correctamente un 82 por ciento de los casos, a diferencia de solo el 47 por ciento que fueron diagnosticados por medio del método tradicional.
Otro de los más utilizados es Withings Activité Pop, tracker que pasa por reloj, además de ser un acelerómetro para contar tus pasos y la cantidad de sueño. Se conecta al iPhone con Bluetooth y tiene alarma.
Es a prueba de agua y su batería reemplazable dura ocho meses.
Todavía no llega a México pero te pueden notificar cuando esté en Estados Unidos. Mientras tanto, la marca Withings tiene a la venta un monitor de presión wireless y la báscula Smart Body Analyzer, que mide peso, pulso, masa muscular y calidad del aire.
Para los mas pequeños de la casa esta Leapband, tracker pero para niños de la famosa marca LeapFrog de tabletas y juguetes didácticos.
Funciona por edad, desde tres a más de siete años. El pequeño escoge su mascota e imita sus pasos: cada que se mueven, tienen puntos.
Incluye 50 retos según el animalito, tiene control parental y en Amazon lo consigues por 370 pesos más envío.
Apps
Pam Davis del Obesity Action Coalition de Estados Unidos recomienda varias apps para llevar un diario de comida. Esto es un recordatorio visual de lo que ingieres y es de gran ayuda para conocer tu comportamiento a la hora de sentarte a la mesa.
Tracker
Ajústala de acuerdo a tu información para obtener lo que necesitas de calorías, las que has ingerido, quemado y tu progreso. Tienes acceso a información nutricional, gráficos de tu ingesta diaria, semanal y mensual, además de la ingesta de proteínas y ejercicio.
Carb Master
Esta también lleva registro de tus calorías, grasas y proteínas pero se enfoca en carbohidratos, que incluso muestra en el icono de la aplicación. Si tienes diabetes puedes ver variantes como glucosa e insulina.
Waterlogged – Drink More Water
Davis no recomienda directamente esta app pero sí que lleves un registro separado de los líquidos que consumes. Según Waterlogged, cada seis segundos alguien usa su app en el mundo y no te tomará más de un minuto al día.
Usa fotos de tus tazas o vasos de agua, en onzas, litros o mililitros y te dice cuánta llevas y cuánta te falta. Es para iOS 7.1 o posterior.
