Tres excelentes métodos para evitar la gripe

Redacción/El Nacional

La gripa es una enfermedad muy molesta que a través de los años ha ido mutando, aparece en cualquier época del año, haga frio o haga calor siempre esta presente y a continuación de presentamos algunos tips para evitar su contagio:

• Buena Alimentación: Es de suma importancia tener una alimentación balanceada para sobrellevar nuestro día a día, pero e el caso de la gripe debemos de alimentarnos con frutas que son ricas en Vitaminas como: Limón, naranja, kiwi u otras frutas cítricas que contienen Vitamina C.

• Lavarte las Manos: Antes de comer y después de ir al baño es ideal lavarse las manos por higiene personal, pero en este caso las manos son fuentes de muchas bacterias y virus, y esto es ocasionado por lo que tocamos durante el día, recuerda lavar tus manos con agua y con jabón.

• Mantener limpio tu hogar: Las bacterias y virus se producen por el polvo y la humedad.