¿Sabías que una hora de ejercicio al día evita fallos al corazón?

Redacción/El Nacional

En un estudio publicado por un grupo de investigadores suecos, después de estudiar y analizar a 40 mil personas de edad entre los 20 y 90, llegaron a la conclusión que una hora de ejercicio moderado o media hora de ejercicio intenso al día, reduce el riesgo de sufrir un paro cardíaco en un 46 por ciento.

El grupo de investigadores observaron también que cuando la persona esta activa, menor es el riesgo de morir por un fallo cardíaco. También han confirmado que, aunque una mayor cantidad de ejercicio proporciona mayores beneficios entre una hora y media es suficiente.

En algunas ciudades están proponiendo invitar a la gente a que salga a caminar más o que salga a su trabajo en bicicleta ya que esto proporciona una seguridad para la persona y también da grandes beneficios a la salud.