Redacción/El Nacional
Según estudios correr hacia atrás hace que nuestro cuerpo consuma un 30 por ciento de nuestra energía, sin embargo, existen otros beneficios que esta actividad nos brinda, como por ejemplo el mejoramiento del equilibrio y la recuperación de lesiones como la de los deportistas, la razón de todo esto es porque golpeamos más suave el suelo que si corremos hacia delante.
Además las lesiones en las rodillas son mínimas si corremos hacia atrás, esto podría interesar a aquellos que quieren perder más calorías y evitar las lesiones de la rodilla.
Por otro lado, un estudio sudafricano de la Universidad de Stellenbosch reveló que un grupo de mujeres perdieron más grasa corporal corriendo de manera contraria a lo normal en un periodo de cuatro semanas.
