¿Sabías que comer una manzana al día trae muchos beneficios?

Redacción/ El Nacional

Un estudio del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, reveló que comer una manzana al día es bueno para nuestro organismo y nos previene de muchas enfermedades.

Quienes tienen este hábito, son menos propensos a fumar.

No aporta cantidades significativas de calorías o azúcares, se puede consumir a cualquier hora del día sin importar la edad de la persona.

Hidrata nuestro cuerpo por su alto contenido de agua.

Es una fruta diurética por lo que reduce la acumulación de líquidos, calambres en las piernas y la presión arterial elevada.

La manzana aumenta las capacidades cognitivas debido a su aporte de azúcares beneficiosos para nuestro cerebro.