Redacción/El Nacional
Para prevenir los males estomacales solo tienes que incluir en tus alimentos las hierbas como berros y el romero, de igual manera puedes prevenir la inflamación intestinal con la cáscara de los cítricos como el limón y la naranja.
Los berros, el romero y la cáscara de limón contienen sustancias que favorecen la reparación de la pared intestinal, por ello, nutriólogos recomiendan ingerir estas hierbas crudas y hacer el agua de limón moliéndolo.
Otros alimentos que ayudan a prevenir el daño en la flora intestinal son la cúrcuma, el aceite de olivo, el té verde y los lactobacilos.
El daño al sistema gastrointestinal se asocia con la inflamación general del organismo, lo que causa síntomas como el dolor abdominal, diarrea, estreñimiento, malestar en las articulaciones, agotamiento físico y falta de claridad mental.
La inflamación intestinal puede causar síndrome metabólico, obesidad y diabetes, entre otras enfermedades.
