Todo en exceso hace daño, incluso comer frutas deliciosas como el aguacate. Un estudio reveló que comer porciones superiores a medio aguacate podrían dañar nuestra salud.
Este alimento básico en algunos platillos mexicanos es rico en nutrientes, sin embargo es alto en calorías y grasas sobre todo si se trata de un guacamole, pues es mas fácil excederse y comerse más de un aguacate en una sola comida.
La nutricionista Sonya Angelone explicó que el aguacate posee también varias propiedades beneficiosas que ayudan a sentirnos más satisfechos y propensos a comer menos en la próxima comida, sin embargo, contienen 250 calorías y al menos 21 gramos de grasa.
