Redacción/El Nacional
Existe un método desde hace tiempo en la medicina china y los resultados que se obtienen con él son excelentes.
Lo mejor es que solo necesitas 4 minutos diarios de tu rutina y comenzaras a obtener los resultados que se buscan, que es un abdomen plano.
Lo que se debe hacer es masajear el abdomen por dos minutos antes de tomar el desayuno y dos minutos justo antes de dormir. Gracias a esta técnica se logra limpiar y desintoxicar el abdomen logrando remover la grasa almacenada.
Los pasos son los siguientes:
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Túmbate boca arriba sobre una superficie plana y firme.
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Frota tus manos la una con la otra hasta que se calienten.
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Pon una mano extendida sobre tu ombligo.
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Después frota en pequeños círculos alrededor del ombligo y amplíalos cada vez mas, haciendo algo de presión.
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Empieza por el lado derecho del ombligo, pasando por la parte superior del abdomen, como las manecillas del reloj.
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Cada circulo debe durar entre 1 y 2 segundos.
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El masaje continuo hará que comiences a sentir calor en esa zona, continua durante 2 minutos.
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Tu abdomen deberá estar firme durante el ejercicio.
Esto no solo ayudara a quemar grasa, también mejorara tu digestión, acelerara tu metabolismo y estimulara tus órganos.
Con este procedimiento no se perderán demasiados kilos, pero es un gran complemento a una alimentación saludable y un poco de ejercicio al día, ya que ayuda a estimular los sistemas digestivo, linfático y cardiovascular.
