Existe un método desde hace tiempo en la medicina china y los resultados que se obtienen con él son excelentes.
Lo mejor es que solo necesitas 4 minutos diarios de tu rutina y comenzaras a obtener los resultados que se buscan, que es un abdomen plano.
Lo que se debe hacer es masajear el abdomen por dos minutos antes de tomar el desayuno y dos minutos justo antes de dormir. Gracias a esta técnica se logra limpiar y desintoxicar el abdomen logrando remover la grasa almacenada.
Los pasos son los siguientes:
Túmbate boca arriba sobre una superficie plana y firme.
Frota tus manos la una con la otra hasta que se calienten.
Pon una mano extendida sobre tu ombligo.
Después frota en pequeños círculos alrededor del ombligo y amplíalos cada vez mas, haciendo algo de presión.
Empieza por el lado derecho del ombligo, pasando por la parte superior del abdomen, como las manecillas del reloj.
Cada circulo debe durar entre 1 y 2 segundos.
El masaje continuo hará que comiences a sentir calor en esa zona, continua durante 2 minutos.
Tu abdomen deberá estar firme durante el ejercicio.
Esto no solo ayudara a quemar grasa, también mejorara tu digestión, acelerara tu metabolismo y estimulara tus órganos.
Con este procedimiento no se perderán demasiados kilos, pero es un gran complemento a una alimentación saludable y un poco de ejercicio al día, ya que ayuda a estimular los sistemas digestivo, linfático y cardiovascular.
