Un nuevo estudio científico internacional ha puesto nuevamente a la vitamina D en el centro del debate médico, al revelar que sus niveles en la adultez temprana y media podrían influir en la salud cerebral muchos años después.
Investigadores encontraron que las personas con mayores concentraciones de vitamina D en sangre entre los 30 y 40 años presentaron, hasta 16 años más tarde, menores niveles de proteína tau en el cerebro, uno de los marcadores biológicos más relacionados con el desarrollo de Alzheimer’s disease y otros tipos de demencia.
La investigación siguió a 793 adultos sin diagnóstico de demencia, con una edad promedio inicial de 39 años. Durante el inicio del estudio se midieron sus niveles sanguíneos de vitamina D, y más de una década después se realizaron estudios cerebrales avanzados para observar la presencia de proteínas relacionadas con deterioro cognitivo. Los resultados mostraron que quienes tenían niveles superiores a 30 nanogramos por mililitro registraron menor acumulación de tau en comparación con quienes presentaban niveles bajos.
La proteína tau es considerada actualmente uno de los indicadores más relevantes en el deterioro neuronal, ya que su acumulación anormal dentro del cerebro está asociada a pérdida progresiva de memoria, alteraciones cognitivas y daño en conexiones neuronales. A diferencia de otros marcadores como beta amiloide, en este estudio la vitamina D no mostró relación directa con ese otro componente, lo que ha despertado especial interés entre neurólogos e investigadores.
Especialistas explican que este hallazgo no significa todavía que tomar suplementos de vitamina D prevenga directamente la demencia, ya que el estudio solo demuestra una asociación estadística y no una relación causal definitiva. Sin embargo, sí refuerza la idea de que la prevención neurológica puede comenzar muchos años antes de que aparezcan síntomas clínicos visibles.
Los investigadores subrayan que la etapa de la mediana edad es crucial porque es justamente cuando pueden modificarse factores de riesgo silenciosos relacionados con el envejecimiento cerebral. Mantener niveles adecuados de vitamina D podría convertirse en una de las estrategias preventivas más accesibles, especialmente porque esta vitamina también interviene en la salud ósea, inmunológica y muscular.
La vitamina D se obtiene principalmente mediante exposición solar moderada, además de alimentos como pescados grasos, huevo, lácteos fortificados y suplementos bajo supervisión médica. No obstante, expertos advierten que el exceso también puede generar efectos adversos, por lo que cualquier suplementación debe realizarse con control profesional.
El estudio fue publicado en la revista científica American Academy of Neurology Neurology Open Access y ya ha comenzado a generar nuevas líneas de investigación sobre prevención temprana de enfermedades neurodegenerativas.
