Entérate cuales son los riesgos de las dietas detox

Redacción/El Nacional

Inadecuadas y extremas son las dietas de desintoxicación. Están basadas en el consumo de vegetales, frutas y jugos durante un periodo, este tipo de dietas traen consecuencias serias al organismo, si la práctica de estas se prolonga más allá de una semana.

“No necesitamos dietas para desintoxicarnos. Nuestro cuerpo lo hace en forma natural durante el proceso digestivo a través de las heces. Ahora, si hay algo que se tenga que sacar en la sangre, lo van a sacar los riñones en la orina”. Explicó  Rebeca Camacho Trujillo, nutrióloga del departamento de Nutrición de Medicina del Deporte de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM

Las dietas detox no deben seguirse por periodos largos tiempo debido a que NO aportan cantidades suficientes de proteína, también podrían llegar a causar deficiencias de vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. Algunos seguidores más estrictos incluso recomiendan el uso de enemas (limpieza del colon) sin embargo el uso repetido de estos puede causar un desequilibrio electrolítico.