Woman Applying Sunscreen Lotion on Her Sexy Legs at Beach
Redacción/El Nacional
Después de estar expuesto al sol durante varias horas, tu piel puede llegar a sufrir en casos extremos: melanoma (manchas o sequedad), por lo que es muy importante tomar medidas de precaución.
Para esto, te damos a conocer un tips de cómo evitar este tipo de padecimientos en la piel.
1 – Es importante que tomes en cuenta que la hora adecuada para exponerse ante los rayos del sol, es antes del medio día o después de las 4 de la tarde.
2 – Lo ideal sería no pasar más de 15 minutos bajo los rayos del sol, siempre y cuando protejas tu piel con protector solar de 30 FPS.
3 – Toma en cuenta que cada que salgas del mar o la alberca, es importante que tomes una ducha, para que se quiten los restos de sal o cloro en la piel. Utiliza jabones neutros para que evites irritar la piel e igualmente no utilices materiales que raspen o rocen fuertemente.
4 – No olvides tomar mucha agua, ya que si estás hidratado por dentro, también lo estarás por fuera.
5- Aumenta el consumo de alimentos ricos en vitaminas y antioxidantes como A, C y E, esto para que tu cuerpo se regenere y evitar las consecuencias del contacto del sol en tu piel.
