¿Cuales son los mejores alimentos para retrasar el envejecimiento?

Entre los alimentos que la naturaleza nos ofrece, existen unos que son muy ricos en quercentina, un poderosos flonavoinde capaz de retrasar los efectos del envejecimiento.

Estos alimentos cuentan también con fisteína, presente en ciertas frutas y juntos son un elixir de juventud para el cuerpo.

Conforme el paso del tiempo el envejecimiento celular es inevitable y cuando se llega a un determinado nivel del daño se le llama senescencia celular.

Por ello te presentamos una lista con los alimentos mas ricos en quercentina (que también ayuda a neutralizar el daño en personas con diabetes) y fisteína, que es un importante agente anticancerígeno.

Alimentos antienvejecmiento con quercetina:

Cebolla, manzana, avena, ajos, espinacas, vino tinto, té verde.

Alimentos antienvejecieminto con fisteína:

Fresas, manzanas, uvas, cebolla, pepino.

Redacción/El Nacional