Consumir el limón es excelente para quemar calorías

Nancy Vázquez/El Nacional

Además de ser una fuente de vitamina C el limón, también es un excelente depurativo para perder peso. Es por eso que te presentamos la dieta del limón, una excelente estrategia para quemar calorías.

Consumir limón durante el día te ayuda a depurar tu organismo, mejorar tu digestión y eliminar las toxinas y el objetivo se basa en la desintoxicación del cuerpo.

Pero es necesario tener en cuenta que la dieta del limón puede ser agresiva para el organismo, es por ello que no es recomendable realizarla por más de siete días , ya que aunque podrás adelgazar hasta una talla en una semana también tienes más posibilidades de un rebote al regresar a tu rutina.

La dieta  del limon por ser rápida para bajar de peso puede generar una descompensación en tu organismo, y generar síntomas como fatiga, desmayos, hipotensión, hipoglucemia, cansancio, entre otros síntomas.

Dieta del limón

1. La dieta del limón consiste en sustituir bebidas como café, refresco o té, por limonada (sin azúcar, ni endulzantes y con agua a temperatura ambiente).
2. La limonada debe ser consumida antes de cada comida, y durante la dieta se debe evitar las grasas, y se puede incluir verduras y a partir del tercer día carnes magras.
3. Aunque la dieta del limón puede contribuir a una pérdida considerable de peso, es importante mencionar que debes tener un equilibrio en tus alimentos y en las elecciones de productos que consumes diariamente.

Lo recomendable para perder peso es una alimentación saludable, y antes de iniciar algún tipo de dieta acudir con un médico. Además es indispensable la actividad física para cumplir el objetivo.