Conoce los trucos para disfrutar la época navideña sin subir de peso

Redacción/El Nacional

Las pre-posadas, las posadas, la Navidad, el Año Nuevo y el festejo de Día de Reyes son festividades muy cercanas en fecha calendario, por lo que es necesario tomar medidas preventivas.

No es necesario “ponerse a dieta”, ni dejar de disfrutar los clásicos platillos que como mexicanos acompañan nuestras mesas y nuestros festejos. Estos tres trucos te ayudaran a disfrutar la comida sin “sentir culpa”.

1. Moderar el consumo de postres y dulces.

2. Evita grandes cantidades de cualquier platillo, así como repetir porción.

3. Evita los excesos de bebidas alcohólicas.

Por supuesto que puedes comer “Rosca de reyes”, pero dado que esto sucede en varios días y no solo el Día de Reyes, consume una mínima porción cada vez, y no repitas “otro pedacito”.

No hay necesidad de excederse para disfrutar en estas fechas. Siempre vale más la pena moderarse sin privarse y evitar excesos en lugar de eliminar gustos y antojos.