Conoce los beneficios del mango

Diana Martínez / El Nacional

El mango es una fruta tropical que contiene magnesio y provitaminas A y C, cuenta con altas concentraciones de hidratos de carbono  lo que hace que tenga un valor calórico elevado.

Los beneficios de consumir mango son: ayuda a prevenir la caída del cabello,  las mascarillas de mango ayudan a exfoliar y suavizar la piel, normaliza los niveles de insulina en la sangre, mejorar la memoria, etcétera.

Antes de comer es importante que escojas  los que desprenden buen olor, se sienten flexibles al tacto, pero que no se hunden con la presión, descarta los que tienen zonas negras, muchas manchas o están muy arrugados.