El cuerpo humano está conformado por 60% de agua, ya que necesita de este liquido vital para mantenerse sano, por lo mismo se recomienda hidratarse con por lo menos 2 litros de agua, para mantener el balance ideal.
Sin embargo, tu cuerpo envía señales claras de la falta de agua en el organismo ¡te decimos cuáles son!
Resequedad
Es de los signos más evidentes de que tu organismo necesita hidratación, la resequedad se manifiesta en tu piel, cabello y labios.
Además de la pérdida de brillo en el cabello, la deshidratación acelera el envejecimiento en la piel.
Sensación de hambre todo el tiempo
Si en el transcurso del día tienes la sensación de mucha hambre, aún aunque ya hayas comido, es una señal que tu cuerpo necesita agua, muchas veces esta señal el cuerpo lo traduce como hambre en lugar de sed.
Cansancio
Otra de las señales de que el cuerpo no está recibiendo suficiente agua es sentir mucho cansancio con facilidad, esto es ocasionado por la energía que pierden las personas cuando la sangre necesita más agua para su funcionamiento.
Mal humor
Aunque no lo creas, la falta de agua interviene en tu estado de ánimo ya que cuando las personas están deshidratadas tienden a ser más irritable y agresivas.
