Conoce las 5 consecuencias que por no dormir bien afecta nuestro comportamiento

Nancy Vázquez/El Nacional

Una investigación llevada a cabo por la Universidad de Clemson en Carolina del Sur en Estados Unidos dio a conocer que nuestro autocontrol se ve afectado cuando no dormimos bien.

Al respecto, la profesora que encabezó dicho estudio, June Pilcher, mencionó: “Los malos hábitos del sueño hacen a la gente más impulsiva, tienen más problemas para enfocar su atención, además de interferir en su capacidad de toma de decisiones.

A continuación les presentamos otras consecuencias importantes en nuestro comportamiento que probablemente no conocían.

1. Tristeza
2. Cambios repentinos de humor
3. irritabilidad
4. Actitud pesimista
5. Aumento de estrés y ansiedad

Además de las pérdidas de memoria y recuerdo, la persona se vuelve más lenta y menos precisa, por eso, la falta de sueño puede provocar una alteración en el habla y dificultad para aprender, crear y resolver problemas, informó el Instituto de Medicina del Sueño.