Combate el estreñimiento con 5 batidos ricos en fibra

Redacción/El Nacional

El estreñimiento es un problema de salud crónico que se produce cuando la persona tiene dificultades para evacuar y solo lo hace tres o menos veces por semana.

El origen de esta afección es diverso, puesto que puede estar relacionado con diversos problemas digestivos, una dieta baja en fibra, o una ingesta insuficiente de líquidos, entre otros.

Por suerte, existen alternativas naturales como los batidos ricos en fibra que ayudan a contribuir a aliviar este problema.

1.-Batido verde contra el estreñimiento: Los vegetales verdes tienen importantes nutrientes y antioxidantes que auxilian a limpiar el organismo estimulando la eliminación de desechos.

2.- Batido de piña y naranja: Sus propiedades depurativas y diuréticas ayudan a eliminar los desechos del cuerpo para mantener los intestinos limpios.

3.-Batido frutal: La combinación de frutas como la manzana, la piña y la pera hacen una bebida saludable, rica en fibra y suave con los intestinos.

4.- Batido de papaya y linaza: El batido digestivo de papaya y linaza es adecuado para aquellas personas que tienen que combatir contra las digestiones lentas, problemas de gastritis, colitis y estreñimiento.

5.- Batido de espinaca y linaza: Este batido reúne en una sola bebida ingredientes ricos en antioxidantes y fibras para purificar el colon y combatir el estreñimiento.