Beneficios de beber agua

Redacción/El Nacional

Según la European Hydration Institute (EHI), el agua es el líquido que nos permite muchas reacciones químicas vitales en el organismo y mantiene nuestras funciones corporales.

El cuerpo humano está formado con un 75% de agua, por ello es de suma importancia beberla diario para mantener una buena salud.

Entre los beneficios que nos brinda el consumir agua se encuentran:

1. Un buen funcionamiento del cerebro; Cuando estamos hidratados, las células de nuestro cerebro reciben sangre oxigenada y el cerebro se mantiene alerta.
2. Mejor rendimiento en los riñones; con el consumo de agua los ayudamos a eliminar residuos y nutrientes innecesarios a través de la orina.
3. Mejora nuestro tracto digestivo.
4. Mantiene una piel con elasticidad y tonicidad.
5. Ayuda a proteger las articulaciones y a que los músculos funcionen correctamente.