Altas temperaturas pueden ocasionar un “Golpe de Calor”

Arely Guerrero/El Nacional

Debido a las altas temperaturas las personas pueden sufrir un “Golpe de Calor”, esto es un shock térmico causado  por la exposición al sol es decir es el  exceso de calor dentro del cuerpo humano.

Este padecimiento se ve reflejado a las altas temperaturas que se presentan en el medio ambiente y /o exceso de ejercicio  y esfuerzo físico en áreas con poca ventilación o expuestas a las condiciones ambientales.

Dicho malestar se  debe a la deshidratación de agua y sales que el cuerpo requiere para buen funcionamiento, por lo cual el cuerpo tiene a tener una serie de dificultades para regular la temperatura dentro de él.

Es importante estar alerta si se presentan los siguientes síntomas y acudir al médico inmediatamente.

• sed intensa y sequedad en la boca
• temperatura mayor a 39º C (medida en la axila)
• sudoración excesiva
• sensación de calor sofocante
• piel seca
• agotamiento, cansancio o debilidad
• mareos o desmayo
• vértigo
• calambres musculares
• agitación
• dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos
• dolores de cabeza (sensación de latido u opresión)
• estado de confusión, desorientación, delirio o incluso coma o convulsiones

En caso de niños pequeños y bebés se presentan los siguientes síntomas.

• La piel se presenta muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.
• Irritabilidad inconsolable

Para prevenir este malestar es recomendable:

-Evitar bebidas con cafeína o con azúcar en exceso

– Evitar bebidas muy frías o muy calientes

– Evitar comidas pesadas

-Rehidratación constante

-Evitar bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor.

– Evitar la actividad física intensa.

-Uso de ropa ligera y cómoda