Alivia la sequedad vaginal

Redacción/El Nacional

Comúnmente cuando la edad en la mujer empieza a avanzar, las paredes vaginales empiezan a envejecer, provocando lo que se conoce como: sequedad vaginal, falta de lubricación en la vagina.

El revestimiento de la vagina produce normalmente un liquido lubricante transparente que nos hace sentir confortables y que, además, favorece la penetración y hace que las relaciones sexuales sean más cómodas.

La ginecóloga Jeanette Marchena, de la clínica Concebir en Lima Perú, explica que a partir de los 40 años es importante que la mujer se cuide su lubricación y, mientras más pronto lo haga, será mejor, ya que, evitará tratamientos más radicales y atrofia vaginal.

La experta recomienda seguir estos simples consejos para mejorar la lubricación:

1. Comprar lubricantes a base de agua, no de aceite. Así se evitarán infecciones o irritaciones.
2. Utilizar productos en forma de crema, gel, líquido así como supositorios.
3. Después de cada acto sexual, lavar para retirar el exceso de lubricante.
4. Consumir alimentos como: soja, manzana, papaya, cerezas, ciruelas, apio, berenjenas, pimientos, tomates y pescados ricos en omega 3.
5. Evitar fumar, ya que esto, engrosa y endurece la pared arterial, lo cual produce una disminución del riego sanguíneo y esto podría ocasionar sequedad vaginal.
6. Hidratarte, el tomar agua incrementa la lubricación vaginal.