Redacción/El Nacional
El director de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Ulises Jiménez Correa reveló que las personas con horarios nocturnos de trabajo, turnos rotatorios semanales, mensuales o las que laboran 24 horas seguidas sin descanso, son más propensos a desarrollar enfermedades físicas y emocionales en corto y largo plazo.
Jiménez Correa aseguró que el trastorno por horario de trabajo causa una alteración del ritmo cardiaco (TSRC), que se origina cuando el horario del trabajador se empalma con su periodo de sueño tradicional, lo cual desfasa su ciclo sueño-vigilia (periodo luz y oscuridad).
Así mismo, señaló que los principales síntomas de los trastornos del sueño incluyen insomnio, somnolencia, que también se presentan con síntomas de irritabilidad y ansiedad, todos desajustes que, de no ser atendidos, conllevan a una serie de enfermedades físicas.
“La más común es la metabolica, problemas de diabetes, hipertensión y sobrepeso, son consecuencias que se van a presentar a mediano a largo plazo porque un desajuste en los horarios al dormir también desequilibra el ritmo de alimentación, la actividad física y provoca alteraciones hormonales”, señaló.
Jiménez recomendó a las personas que presenten síntomas de insomnio no se automediquen y que cuenten con una recamara con el ambiente propicio para un sueño reparador, donde se controle la iluminación, la temperatura y el ruido para que el tiempo de sueño sea de la mayor calidad posible.
“Es muy importante que el paciente acuda a una clínica de trastornos del sueño para que se identifiquen si solo se trata de un problema secundario al horario de trabajo o si existe alguna otra enfermedad del sueño que este sumándose al problema”, expresó.
Al seguir esta serie de recomendaciones, y si el problema es únicamente relacionado con los horarios de trabajo, entre una o dos semanas los pacientes empiezan a sentir una mejoría. Por el contrario, si una persona padece otro trastorno de sueño u otra enfermedad que no le permita dormir, amerita hacerle un estudio de diagnóstico llamado polisomnografía para orientar un tratamiento específico.
