Redacción/El Nacional
Irritación e infecciones de todo tipo y color: estos son los principales riesgos de no cuidar nuestra zona íntima. Así que es hora de dejar la vergüenza de lado y asumir la responsabilidad del bienestar de nuestras partes femeninas.
Comer cierto tipo de alimentos hará que esta zona, mejore su olor y sabor de manera natural al equilibrar las bacterias saludables que viven en esta parte de tu cuerpo, justo una zona a la que mayor atención debes darle.
– Yogur natural
Restablece el equilibrio de ácido de la flora vaginal, lo que previene las infecciones.
– Espinacas
Son ideales para eliminar la cistitis, además estimula la buena circulación, y esto evita la sequedad en la vagina.
– Perejil
Por su vitamina C y minerales, disminuye los dolores durante la menstruación.
– Zanahorias
Gracias a su vitamina A, las paredes uterinas se mantienen saludables.
– Ajo
Comerlo crudo o cocido en la comida, mantiene a tu ‘mejor amiga’ a salvo de infecciones.
– Frutos secos
Como las nueces, almendras y semillas de girasol, son ricas en vitamina E, el nutriente perfecto para evitar que tu zona íntima se seque. También aportan una buena porción de zinc, lo que permite regularizar los ciclos menstruales.
