Conoce los beneficios del desayuno

Redacción/El Nacional

Una de las comidas más importantes es el desayuno, ya que debe incluir un alimento de cada grupo alimenticio para aporta los nutrientes necesarios que requiere el cuerpo durante el día.

Un desayuno saludable no sólo favorece tu desempeño durante el día; recientemente se han encontrado tres hallazgos científicos acerca de los beneficios secretos del desayuno, aquí te decimos cuales son:

Dile adiós al sobrepeso: el Instituto Nacional de Corazón, los Pulmones y la Sangre reveló que las personas que desayunan cereal tienen un índice de masa corporal (IMC) más bajo.

La revista American Journal of Clinical Nutrition, publicó que tanto los niños como los adultos que se brincan el desayuno tienden a comer peor y tienen una vida más sedentaria.

Según un estudio de OnePoll, las reuniones hechas durante el desayuno son más productivas que las que se realizan por la tarde.