Comer más comidas caseras puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2

Redacción/El Nacional

Un estudio realizado por las Sesiones Científicas de 2015 de la Asociación Americana del Corazón,  indicó que comer comidas preparadas en casa puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Según el estudio las personas que comían dos comidas caseras o cenas de cada día alrededor de 11 a 14 comidas a la semana tenían un 13 por ciento menos de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 frente a quienes ingerían menos de seis comidas caseras o cenas a la semana.

Estudios de acumulación han sugerido que comer fuera de casa, especialmente en cadenas de restaurantes de comida rápida, se asocia con una menor calidad de la dieta y un mayor peso corporal en niños y adultos jóvenes.

Aunque los investigadores no proporcionaron un número específico de comidas caseras que las personas deberían ingerir cada semana, se recomienda que  coman mas, para una vida más saludable.