Redacción/ El Nacional
Con la llegada de la tecnología fuertemente a la vida de los niños , han implicado algunas consecuencias entre ellas que la luz de aparatos electrónicos como celulares, tabletas, televisión o videojuegos, alteran su ciclo del sueño.
El crecimiento y desarrollo de los niños es un proceso en el que intervienen múltiples factores, señaló Nidal Ezzy, experto por el Hospital de Pediatría del Centro Médico Nacional de Occidente (CMNO) del IMSS en Jalisco.
También señaló que tanto la buena alimentación y actividades física, el sueño, debe considerase como uno de los elemento más importante en el desarrollo de los niños.
“Durante la etapa de desarrollo, el ciclo del sueño en los niños determina la calidad de su descanso y crecimiento porque es cuando la hormona de crecimiento alcanza su máximo nivel de segregación: poco después de que los niños se quedan dormidos”, explicó Ezzy.
Además indicó que la luz de dichos dispositivos se vuelve nociva sobre todo por la noche, aún más que la de los focos y las lámparas, porque altera el ritmo biológico que es responsable de la secreción de las sustancias hormonales durante el sueño, como cortisol, melatonina, prolactina y la hormona de crecimiento.
“La secreción de hormona de crecimiento depende de la edad, de ahí la importancia de mantener fuera del alcance de los niños, celulares, tabletas, computadoras, videojuegos y otros aparatos que puedan afectar el proceso para conciliar el sueño”, comentó el especialista.
Advirtió que los infantes con ciclos de sueño alterados no producirán los niveles de hormona de crecimiento necesarios para su desarrollo, lo que puede desencadenar problemas de estatura y talla baja.
Es fundamental vigilar sus hábitos de sueño para identificar cualquier alteración y, de ser necesario, acudir con el especialista, quien determinará si es necesario comenzar un tratamiento con hormona de crecimiento humana recombinante.
“Un adecuado ciclo del sueño, además de beneficiar el crecimiento de los niños, ayuda a mantener un estado de ánimo positivo.
Tomar siestas durante el día es conveniente, siempre y cuando se establezcan horarios que no interfieran con el número de horas que deben dormir en la noche, permitiendo que crezcan a un ritmo normal”, puntualizó.
“Mantener buenos hábitos de sueño, establecer horarios regulares y evitar que los niños vean televisión o utilicen videojuegos antes de acostarse, tener fuera del alcance de los niños celulares, tabletas y otros aparatos que puedan afectar el proceso para conciliar el sueño, beneficiarán notablemente su desarrollo”, finalizó.
