Redacción/El Nacional
Para que el cabello crezca saludable y consistente es importante incluir en la dieta una buena cantidad de proteínas. Entre los alimentos que contienen más proteínas se encuentran los huevos, frutos secos, carne magra, frijoles y pescado.
Cabe mencionar que para tener un cabello saludable y más largo es esencial consumir grasas saludables como, por ejemplo, los ácidos grasos omega 3 y 6. Entre los alimentos que los contienen podemos encontrar: salmón, aceite de lino, sardinas, camarones, soya.
El zinc ayuda a rehabilitar el cabello, mientras que el hierro ayuda a transportar oxígeno a los folículos pilosos promoviendo su sano crecimiento.
También las vitaminas tienen un papel importante en nuestro cabello, por ejemplo la vitamina A contribuye al crecimiento de un cabello saludable y brillante. La vitamina B fortalece el cabello, previene su caída y estimula su crecimiento. La vitamina C es clave en para la absorción de hierro y un cabello más sano.
Conoce que productos naturales apremian el crecimiento del cabello
1.- Claras de huevo
Las claras de huevos son ricas en vitaminas y proteínas que favorecen significativamente el cabello para estimular su crecimiento. Extrae las claras de dos huevos, bátelas y aplícalas por todo el cabello y cuero cabelludo, por aproximadamente 20 minutos.
2.- Agua de papa
El agua de papa contiene propiedades que fortalecen el cabello, previenen su caída y estimulan su crecimiento.
3.- Romero
Una infusión de romero puede ayudar a fortalecer el cabello, hacer que luzca más brillante y suave, a la vez que estimula su crecimiento de forma natural.
