Conoce que alimentos cuidan la salud de la vagina

Redacción /El Nacional

Algunos alimentos son más saludable para la vagina ya que tienen  efecto de pH para tu cuerpo

Alrededor del 75% de las mujeres llegan a tener al menos una infección por hongos durante su vida.

Estos son algunos alimentos que te ayudarán a cuidar la salud de tu vagina.

1.-Espinacas

Si se come cruda, esta verdura es una de las pocas que contienen la coenzima Q10. Un estudio descubrió que al tener gran cantidad de hierro combaten la infertilidad.

2.-Almendras

Tienen niveles altos de zinc. Para regular tus hormonas y normalizar el ciclo menstrual.

3.- Yogurt

Es ideal para combatir los hongos vaginales. Los expertos recomiendan ingerir una taza diaria de yogur durante seis meses, para combatir estas molestias.

4.-Jugo de arándanos

Con este jugo tu vagina se mantendrá saludable ya que ayuda a prevenir y aliviar las infecciones.

5.-Zanahorias

Esta verdura permite que las paredes uterinas se mantengan saludables gracias a sus altos niveles de vitamina A.

Además de incluir estos alimentos no olvides seguir una dieta equilibrada, evitar los alimentos procesados ​y acudir con tu ginecólogo una vez al año para tener una buena salud vaginal.