Redacción /El Nacional
Algunos alimentos son más saludable para la vagina ya que tienen efecto de pH para tu cuerpo
Alrededor del 75% de las mujeres llegan a tener al menos una infección por hongos durante su vida.
Estos son algunos alimentos que te ayudarán a cuidar la salud de tu vagina.
1.-Espinacas
Si se come cruda, esta verdura es una de las pocas que contienen la coenzima Q10. Un estudio descubrió que al tener gran cantidad de hierro combaten la infertilidad.
2.-Almendras
Tienen niveles altos de zinc. Para regular tus hormonas y normalizar el ciclo menstrual.
3.- Yogurt
Es ideal para combatir los hongos vaginales. Los expertos recomiendan ingerir una taza diaria de yogur durante seis meses, para combatir estas molestias.
4.-Jugo de arándanos
Con este jugo tu vagina se mantendrá saludable ya que ayuda a prevenir y aliviar las infecciones.
5.-Zanahorias
Esta verdura permite que las paredes uterinas se mantengan saludables gracias a sus altos niveles de vitamina A.
Además de incluir estos alimentos no olvides seguir una dieta equilibrada, evitar los alimentos procesados y acudir con tu ginecólogo una vez al año para tener una buena salud vaginal.
