Diana Martínez / El Nacional
El agua con limón en ayunas es una bebida rica en propiedades antivirales, antimicrobianas y antibacterianas que ayudan a combatir gran cantidad de virus, bacterias y microorganismos que afectan la salud.
Solo dos cucharadas de limón te aportan el 23% de las cantidades diarias recomendadas de vitamina C, clave para fortalecer el sistema inmune y prevenir enfermedades.
Beneficios
Hidratación: es una buena forma de hidratarse y aportarle los beneficios del limón al organismo.
Previene infecciones urinarias: ayuda a expulsar las bacterias dañinas presentes en el tracto urinario
Mejora la digestión: previene el estreñimiento y es útil para aliviar los trastornos digestivos y estomacales
Ayuda a perder peso: te proporciona más saciedad durante el día y evita que consumas calorías en exceso
Recuerda que no debes añadirle ningún tipo de endulzante, ya que esto la hace menos saludable.
