Tomar baños calientes ayudar a quemar las mismas calorías que correr

La Universidad de Loughborough en el Reino Unido, confirmó mediante una investigación que bañarse con agua caliente quema las misma calorías que correr (140 calorías en promedio).

El estudio dirigido por el estudiante de doctorado, Steve Faulkner, descubrió que la inmersión en agua caliente mejoró la inflamación y los niveles de azúcar en la sangre en personas que no pueden hacer ejercicio.

“Los efectos agudos y crónicos de la inmersión en agua caliente sobre la inflamación y el metabolismo en adultos sedentarios y con sobrepeso”.

En la investigación se afirma que un baño de agua caliente, hacer ejercicio y una buena alimentación es la tercia perfecta para mantenernos saludables.

Ya que gracias a voluntario que tomaron un baño caliente diario por dos semanas notaron una reducción del azúcar en sangre en ayunas y los niveles de insulina, así como una mejor inflamación de bajo grado en reposo.

Redacción/El Nacional