Nancy Vázquez/El Nacional
Una investigación llevada a cabo por la Universidad de Clemson en Carolina del Sur en Estados Unidos dio a conocer que nuestro autocontrol se ve afectado cuando no dormimos bien.
Al respecto, la profesora que encabezó dicho estudio, June Pilcher, mencionó: “Los malos hábitos del sueño hacen a la gente más impulsiva, tienen más problemas para enfocar su atención, además de interferir en su capacidad de toma de decisiones.
A continuación les presentamos otras consecuencias importantes en nuestro comportamiento que probablemente no conocían.
- Tristeza
- Cambios repentinos de humor
- irritabilidad
- Actitud pesimista
- Aumento de estrés y ansiedad
Además de las pérdidas de memoria y recuerdo, la persona se vuelve más lenta y menos precisa, por eso, la falta de sueño puede provocar una alteración en el habla y dificultad para aprender, crear y resolver problemas, informó el Instituto de Medicina del Sueño.
