Nancy Vázquez/El Nacional
Estos son algunos alimentos que te hacen sentir más feliz o mínimo hacen que te relajes y disfrutes tu día.
Cereal: si eres de las que se levanta con el pie izquierdo puedes desayunar un rico cereal que tiene alto contenido de timina o vitamina B1 que nos hace reaccionar de buen humor siempre.
Chocolate: ya sea en helado o una barrita después de un día súper atareado que contiene triptófano (es un aminoácido que ayuda a la liberación de serotonina que ayuda a la ansiedad, el insomnio y sobre todo el estrés).
Algas marinas: aparte de ser buenas para enflacar y para eliminar toxinas, contiene iodia que ayuda a evitar el cansancio y la depresión sobre todo cuando estas en tus días.
Por supuesto que existen otros alimentos que nos ayudan a mantenernos de buen humor como frutas y verduras, el salmón o las fresas, pero también cuenta mucho la actitud que tengas ante la vida, ya sabes para no estar de irritable puedes comer alguno de estos alimentos.
