Conoce los alimentos que regulan la presión baja

Redacción/El Nacional

La presión arterial baja, ocurre cuando el ritmo del latido del corazón es más lento de lo usual, lo cual significa que el corazón, el cerebro y otras partes del cuerpo no reciben suficiente sangre.

La Universidad de Turabo recomienda una dieta que incluya distintos alimentos.

Sodio: La ingesta de sal favorece la retención de líquidos, lo cual aumenta la presión arterial. Su consumo por las mañanas resulta beneficioso, un ejemplo serias los jugos de verduras.

Agua natural: Es importante dejar o disminuir la ingesta de alcohol ya que éste deshidrata lo que provoca una baja presión arterial. Lo mejor es beber agua natural, que aumenta el volumen sanguíneo.

Ingerir comidas en una porción menor es importante, las grandes comidas concentran la sangre en el tracto digestivo, lo cual disminuye la presión.

Alimentos con vitamina B: Entre ellos se encuentran los huevos, carnes, pescados, legumbres y frutos secos.

Chocolate negro: Comer un trozo también se recomienda para la hipotensión, ya que contiene cafeína y teobromina, dos sustancias naturales que pueden aumentar ligeramente la presión arterial.