Redacción/El Nacional
Hay quienes adoptan la ansiedad y el estrés como estilo de vida, sin darse cuenta, que sólo logran con ello perderse de episodios maravillosos junto a sus seres queridos. A Tu Salud, a continuación, te muestra las desventajas más significativas del estrés:
1.- Obesidad y sobrepeso:
Al estar en un constante estrés, la persona no limita la ingesta de alimentos altos en calorías, ya que busca satisfacer sus necesidades emocionales.
2.- Pérdida del cabello:
Esta es una de las frecuentes consecuencias del estrés, ya que se presenta por el debilitamiento de los folículos pilosos o la ansiedad de jalar el cabello para lidiar con los sentimientos negativos.
3.- Depresión:
Los problemas para afrontar la tensión generan desgaste físico, mal humor y sentimientos de tristeza.
4.- Reducción del deseo sexual:
La producción elevada de cortisol (hormona que se libera por el estrés) reduce la generación de las hormonas que alimentan la libido.
5.- Menstruación irregular:
El estrés crónico daña el equilibrio hormonal del cuerpo, lo que induce a retrasos o ausencias del flujo menstrual. Incluso algunos estudios aseguran que las mujeres con empleos estresantes tienen riesgo 50% mayor a tener periodos cortos.
6.- Acné:
Los altos niveles de cortisol que se generan por el estrés aumentan la producción de aceites o grasas corporales, lo que contribuye a la aparición de granos.
7.- Úlceras:
El estrés altera el sistema digestivo en las personas e incrementa la producción de ácidos estomacales, lo cual favorece el desarrollo de úlceras, indigestión y malestares.
8.- Insomnio:
Este es una frecuente consecuencia del estrés y se genera por la alteración del sistema nervioso, lo que dificulta la concentración, genera irritabilidad y falta de motivación.
9.- Disminución de fertilidad:
Estudios recientes revelan que las mujeres con altos niveles de estrés tienen más dificultades para quedar embarazadas.
