Como evitar un golpe de calor

Redacción/ El Nacional

En esta  temporada del año con altas temperaturas es normal que la gente salga a las calles de la ciudad y se exponga a los rayos del sol de manera directa, lo cual puede producir golpes de calor  y afectar el sistema inmunológico  .

¿Qué es un golpe de calor?

Se le considera golpe de calor cuando la temperatura corporal supera los 40 grados centígrados, afectando el mecanismo de regulación del cuerpo.

 Los principales síntomas del golpe de calor son los siguientes:

•  Sequedad y piel roja

• Pulso acelerado

• Dolor intenso de cabeza

• Calambres musculares y fatiga

• Náuseas o vómitos

• Confusión y pérdida de conciencia.

No obstante, existen medidas de prevención para evitar ser afectados por este síndrome de lesión por calor. A continuación, les presentamos algunas de ellas:

• Evitar las horas de calor extremo,

• Mantenerse hidratado

• Buscar la sombra en algún lugar cuando no haya nubes y esté expuesto al sol.

En caso de haber sido perjudicado, se recomienda buscar un enfriamiento inmediato, ya sea tomando una ducha con agua fría o permaneciendo en un lugar con aire acondicionado, hasta que pueda bajar su temperatura  a 39 grados centígrados.