¿Sufres de presión arterial?, esta fruta te podrá ayudar a controlarla

Redacción/El Nacional

Existen personas que sufren de presión arterial, lo cual significa que cada vez que el corazón late, la sangre se bombea hacia las arterias, aún así hay maneras de controlarla, una de ellas es comiendo arándanos, puesto que reduce la presión arterial.

Los arándanos están repletos de una sustancia llamada antocianina, un tipo de flavonoide que les aporta su  característico color y diversas propiedades para la salud entre las que podemos destacar que previenen la formación de placa en las arterias.

Otro beneficio de este fruto rojo es que ayuda a liberar los radicales libres que provienen de la contaminación

Según un estudio realizado en 2013, el ingerir de manera regular antocianina reduce el riesgo de sufrir ataques al corazón en las mujeres jóvenes, mientras que en otra investigación se concluyó que el consumir arándanos mejora el estado de las arterias y regula la presión arterial.