La alimentación sana y equilibrada es básica para una buena salud y también para mantener una buena imagen, por ello conoce los alimentos que mejoran el estado de tu cabello dándole mas brillo.
Lácteos: Como son alimentos que tienen calcio, provocan que tu pelo sea menos quebradizo. Así que ya lo sabes, incorpora estos alimentos como la leche, yogurt y queso para ver tu melena magnifica.
Verduras: Son esenciales es una buena alimentación, y además ayudan a evitar la caída de tu cabello.
Frutos secos: Estos alimentos son ricos en vitamina B y zinc, lo que hace un cabello más fuerte y sano.
Frutas cítricas: Las naranjas o el limón, harán que tu cabello produzca mas colágeno y por ello crezca de manera mas rápida.
Huevos: Este alimento rico en proteínas fortalece el cabello y le da un brillo que lo hace manejable.
Palta o aguacate: El aguacate posee un alto contenido de vitaminas que suavizan el cabello volviéndolo mas fuerte.
* Agua: Mantenernos hidratados y beber una buena cantidad de agua diaria es una de las formas naturales más afectivas para tener un cabello fuerte y brillante. Es recomendado beber al menos 8 vasos de agua al día.
Además recuerda que para cuidar tu cabello debes evitar los productos químicos que pueden dañarlo así como las altas temperaturas ya sean del secador o la plancha.
