Redacción/ El Nacional
Los expertos en neología y psicología recordaron los beneficios que tiene para la salud este gesto innato del ser humano tanto desde el punto de vista mental como físico. Recomendaron reír hasta las carcajadas diez minutos al día, ojalá, de forma seguida.
La risa sube el estado de ánimo y fomenta el bienestar psicológico. Estimula el sistema inmune, incrementa el umbral del dolor y es muy saludable porque acelera el ritmo cardiaco y aumenta el aporte de oxígeno al cerebro, un órgano que tiene funciones muy diversas, entre ellas el proceso de la risa y el humor.
Además, las personas risueñas, según algunos estudios, tienen un 40 por ciento menos de problemas vasculares y viven 4 años y medio más que el promedio de gente. El humor nos hace más inteligentes, porque es una forma de ejercitar el cerebro.
La risa verdadera se manifiesta con la contracción de los músculos de la cara, un desplazamiento hacia arriba de la comisura bucal y el achinamiento de los ojos. Y si avanza hacia la carcajada sacude el diafragma a golpecitos.
Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que solo se pueden ejercitar con la risa, que traemos como bagaje al nacer y nos sirven, además, para liberar tensiones, cambiar la actitud y a ser más positivos. En grupo, la risa es contagiosa y actúa como “pegamento” entre las personas.
En las sesiones de risoterapia se liberan hormonas y neurotransmisores, como la oxitocina, la serotonina, dopamina y endorfinas, que juegan un papel protagonista en el estado anímico de las personas.
