Redacción/El Nacional
Dormir es una de las necesidades del ser humano, es crucial para la salud y te ayuda a recargar las energías que el cuerpo necesita para estar alerta.
Pero, según científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA), el dormir mas de 8 horas puede causar estragos en la salud.
A continuación te dejamos las seis consecuencias que tiene el dormir mas tiempo del necesario:
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Mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares
A largo plazo, no dormir bien puede contribuir a accidentes, alteraciones metabólicas, cardiovasculares y neurológicas e incluso probables infartos
2. Alteraciones metabólicas
Cuando dormimos poco, nos alimentamos peor y cuando dormimos demasiado realizamos menos actividades físicas.
3. Riesgo de desarrollar diabetes
Una noche de sueño interrumpido podría incrementar el riesgo de desarrollar diabetes. Pero el exceso de sueño podría tener el mismo efecto.
4. El cerebro se pone lento
Mientras las personas duermen el cerebro reduce su actividad, sin embargo no descansa completamente, por lo que es indispensable que reciba las señales correctas para poder conciliar el sueño.
5. Riesgo de morir prematuramente
Esto esta mas relacionado con la diabetes, pero junto con el exceso o falta de sueño puede ser mortal.
6. El estado de ánimo puede sufrir
El sueño es un ciclo biológico, por lo tanto el mantenerse despierto en horarios en que se debe dormir va en contra de la propia biología y puede ocasionar complicaciones severas a la salud.
Fuente: BBC Mundo
