La manera más sencilla de hacer seguimiento a tu periodo es registrar cuando este ocurra, para que puedas comenzar a entender la duración promedio de tu ciclo. Todas las personas son diferentes y tener periodos irregulares es más común de lo que crees. Un ciclo de 28 días es un promedio global, pero no puede ser tu promedio personal. Si eres consciente de tu ciclo, naturalmente te vas a sentir más en control y tu próximo ciclo no te va a tomar por sorpresa. En la aplicación de Clue también puedes obtener un análisis detallado del historial de tus ciclos.
2. Sabrás son tus días fértiles.
Hay dos ideas equivocadas acerca de cómo ocurren los embarazos : que solo puedes quedar en el embarazo el día de la ovulación , o que puedes quedar en el embarazo cualquier día del ciclo. Ninguna es verdadera. Durante los días antes y después de la ovulación, puedes quedar en el embarazo. Eso es lo que se llama de “ventana fértil”, y dura alrededor de seis días (5 días antes de la ovulación y 24 horas después de la ovulación). La probabilidad más alta de quedar en el embarazo está en los dos días anteriores a que ocurrió la ovulación. Esta probabilidad disminuye drásticamente en el día inmediatamente siguiente a la ovulación.
3. Aumentará tu entendimiento sobre tu salud y bienestar general.
Tu ciclo menstrual es un indicador directo de tu salud en general y tus periodos son la manera que tiene tu cuerpo de decirte que las cosas están marchando bien. Tener un periodo extremadamente irregular o abundante, dejar de tener tu periodo de repente, puede indicar una condición subyacente. Hacerle un seguimiento regular a tu periodo y registrar varios detalles de tu ciclo puede ayudarte a recordar cosas que de otra manera se podrían olvidar cuando hables con tu profesional de la salud. Cuando usas Clue, siempre tienes las fechas de tu último periodo al alcance de tus dedos.
4. Te puede decir mucho sobre tu apetito sexual.
Hacerle seguimiento a tu apetito y actividad sexual puede ayudarte a determinar patrones en tu ciclo. Puede que notes un incremento en tu apetito sexual alrededor de los días de tu ovulación. El sexo es algo saludable, por lo que ser consciente de tu actividad sexual haciéndole seguimiento , puede resultar en una manera divertida de anticipar los días en que tendrás mayor deseo (o no).
5. Puedes entender y manejar tus estados de ánimo.
No se trata solo del SPM. Se ha sugerido que los cambios hormonales a lo largo del ciclo menstrual causan cambios en el estado de ánimo tales como irritabilidad, ansiedad o necesidad de más afecto, pero aún se debate y estudia la existencia de una relación directa entre el estado de ánimo y el ciclo menstrual. Aprender a identificar cuándo suceden estos cambios puede ser otra pieza clave para ayudarte a entender el ritmo de tu ciclo.
