Nancy Vázquez/El Nacional
Tomar la decisión de ir a terapia psicológica es importante, no sólo por los gastos y el tiempo que implica, sino por los beneficios que puede traer a tu vida. Sin embargo, mucha gente evita hacerlo por creencias erróneas basadas en todo, menos en lo que realmente es.
- SÓLO LOS QUE ESTÁN LOCOS VAN A TERAPIA
La mayoría es gente regular, con problemas de la vida cotidiana (como rupturas y muertes de seres queridos).
- SÓLO LAS PAREJAS QUE ESTÁN A PUNTO DE LA RUPTURA VAN A TERAPIA
Algunas parejas consideran que está bien hacer chequeos regulares para corroborar que todo vaya bien y prevenir situaciones futuras.
- UNA VEZ QUE EMPIEZAS A IR A TERAPIA, LO HARÁS PARA TODA LA VIDA
El paciente determina cuánto tiempo va a terapia, no el terapeuta. Algunos se quedan por años debido a los beneficios que trae a su vida.
- LA TERAPIA DE PAREJA SÓLO EMPEORARÁ LA RELACIÓN
La relación ya está como está, pero ir a terapia saca a flote algunas cosas. Siempre será decisión de la pareja mantenerse unida o separarse.
- EN TERAPIA DE PAREJA, LOS TERAPEUTAS SE PONEN DEL LADO DEL QUE ACTÚA COMO LA VÍCTIMA
No. Los terapeutas ven las dos caras de la moneda.
- “YO DEBERÍA MANEJAR MIS PROPIOS PROBLEMAS”
Cuando te sientes mal físicamente, ¿esperas a que tu enfermedad se vaya por sí sola? Lo mismo pasa con la salud mental, también hay que atenderla antes de que sea demasiado tarde.
- “¿PARA QUÉ IR A TERAPIA SI PUEDO TOMAR MEDICAMENTOS?”
Aunque hay situaciones en las que lo mejor hay que combinar los tratamientos, ¿en verdad quieres depender de sustancias para sentirte bien?
- LA TERAPIA TE HARÁ SENTIR CULPA Y VERGÜENZA
Los terapeutas no son intensos y controladores como los pintan los medios, te ayudarán a empoderarte para tomar tus decisiones.
- LA TERAPIA ES COMO TENER A UN MEJOR AMIGO RENTADO, ¿POR QUÉ PAGAR?
Los amigos están muy cerca de la situación, lo que puede bloquear su juicio. Aparte, es más fácil decirle a alguien tus más profundas emociones cuando hay un contrato de confidencialidad de por medio. Aparte la psicología es una profesión, no una relación.
- ESCARBAR EN EL PASADO NO ME AYUDARÁ
Puede ser difícil recordar algunas cosas, pero tendrás mejor entendimiento de éstas y las verás desde otra perspectiva.
